Descrição
A PNL ajuda a observar como construímos internamente a nossa experiência: a forma como interpretamos o que acontece, a linguagem que usamos connosco, as imagens que criamos mentalmente e os padrões que repetimos quase sem perceber.
Nesta sessão individual de 90 minutos, partimos de uma situação concreta da tua vida e trabalhamos de forma prática para identificar aquilo que pode estar a limitar-te e criar novas possibilidades de resposta.
Durante a sessão poderemos trabalhar:
– identificação de padrões de pensamento e comportamento;
– crenças limitadoras;
– diálogo interno e linguagem que utilizas contigo;
– reenquadramento de situações e mudança de perspetiva;
– associação entre experiências, emoções e respostas automáticas;
– definição de objetivos de forma mais clara;
– identificação de recursos internos;
– gestão de estados emocionais;
– criação de novas estratégias perante situações que se repetem;
– comunicação contigo e com os outros;
– construção de respostas mais conscientes e alinhadas com aquilo que pretendes para a tua vida.
A sessão é adaptada à tua realidade e ao objetivo que trazes.
Através de perguntas, exercícios e técnicas de PNL, procuramos compreender como estás a organizar determinada experiência internamente e o que pode ser alterado para que possas responder de forma diferente.
Não se trata apenas de perceber intelectualmente o problema, mas de trabalhar a forma como o estás a representar dentro de ti.
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